{ "title": "Siyah İncir", "image": "https://www.incir.web.tr/images/siyah-incir.jpg", "date": "24.01.2024 06:26:39", "author": "Ahmet BOZBIYIK", "article": [ { "article": "Siyah incir, müthiş bir sağlık kaynağı olan siyah incir A, B, sodyum, potasyum, magnezyum ve kalsiyum vitaminleri içerir. Demir açısından da oldukça zengin olan siyah incirin birçok faydası vardır. Siyah incir içindeki yüksek lif oranı sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve dolayısıyla sindirim sistemine çok faydalıdır. Vücuda enerji verir ve zihin yorgunluğunu giderir. Kemik sağlığı için de yararlı bir besindir. Vücuda giren bakteri ve virüslerin çoğalmasını önleyerek hastalıklara karşı direnç kazandıran siyah incir, potasyum içerdiği için tansiyonu dengede tutar.