{
    "title": "Hamilelikte İncir",
    "image": "https://www.incir.web.tr/images/hamilelikte-incir.jpg",
    "date": "22.01.2024 01:24:15",
    "author": "Ahmet BOZBIYIK",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Hamilelikte incir,</b> hamilelikte tüketimi oldukça faydalı bir meyve olan incir, A, B, C vitaminlerinin yanı sıra sodyum, potasyum, magnezyum vitaminleri de içerir ve demir açısından da oldukça zengin bir meyvedir. Vücuda enerji vererek zihin yorgunluğunu giderir. Kemik sağlığı için de oldukça faydalıdır. İncir potasyum içerdiği için hamilelik döneminde tansiyonu dengede tutar. Hamilelikte anne adayının sindirimi yavaşlayacağı için incir yüksek lif oranı sayesinde sindirimi kolaylaştırır. Dolayısıyla hamilelikte incir tüketimi sindirim sistemini hızlandır.</div><div><br></div><div>B6 vitamini içeren incir hamilelikte tüketildiğinde mide bulantıların hafiflemesine yardımcı olur. Hamilelikte incir tüketimi özellikle diyabetli hamilelerde incirin kan şekeri düzeyini dengeleyerek insülin ihtiyacını azaltması açısından oldukça önemlidir. Hamilelik döneminde zorunlu olmadıkça ilaç kullanılmaması gerektiği için hamilelikte incir tüketerek bakteri ve virüslerin çoğalmasını önlenip, hastalıklara karşı direnç kazanılabilir. Ayrıca fetusun gelişimi için önemli olan Omega 3 vitamini incirde bulunduğu için hamilelikte yenmesi önemli olan bir meyvedir.</div>"
        }
    ]
}