{
    "title": "Dağ İnciri",
    "image": "https://www.incir.web.tr/images/dag-inciri.jpg",
    "date": "19.01.2024 13:51:14",
    "author": "Murat aydogan",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Dağ inciri,</b> ülkemizde de çok yaygın bir şekilde yetiştirilen bir incir türüdür. Bu incir türü, diğer incir tiplerine göre daha küçük ve aynı zamanda daha serttir. Dağ incirinin çok mükemmel bir tadı vardır. Bu nedenle birçok insan tarafından sevilerek tüketilmektedir. Genellikle kurutmak amacı ile bu incir türü seçilmez. Çünkü bu incir türü oldukça küçük ve sert olduğu için kurutulduğunda yenilmeyecek bir hal almaktadır. Dağ incirini mevsiminde her yerde bulabilirsiniz. Yaz aylarında kolaylıkla bulabileceğiniz bu incir türünün lezzetinin yanı sıra çok büyük faydaları bulunmaktadır. Özellikle dağ inciri, içerisinde bulundurduğu yüksek lif yapısı ile insanlara fayda dağıtmaktadır. Dağ incirinin en büyük faydalarından biri bu incirin lifleri sayesinde kişilerin sindirim sistemlerinin düzenlenmesidir. Bu durum nedeni ile uzun süreler boyunca sindirim sistemi sorunları yaşayan kişiler için dağ inciri bulunmaz bir ilaçtır. Yüksek oranda lif barındıran dağ incirini, çocuklarınıza da bol bol yedirin. Dağ incirinin bilimsel olarak kanıtlanmış olan faydalarının yanında bir de islami olarak önemi bulunmaktadır. Bu incir, kuranda ismi geçen sadece birkaç meyveden biridir. Bu nedenle birçok insan dağ inciri yiyerek birçok fayda görürler. Tabi ki bu incir türü herkeste aynı etkiyi göstermeyecektir.</div><div><br></div><div>Bazı dağ incileri kurutmak için müsait olan incirlerdir. Bu nedenle sizlerde kış aylarında da bu mükemmel nimetten faydalanmak iççin mevsiminde toplanmış ve kurutulmuş olan incirleri saklayabilirsiniz. Kuruyan dağ incirinin hem lezzeti hem de faydalarında çok ciddi olarak artışlar olacaktır. Bu sayede oldukça büyük etkiler alabilirsiniz. Dağ inciri, kurutularak tüketildiğinde kişilerde kemik yapısının daha da fazla güçlenmesini sağlamaktadır. Bu durum en çok gelişme çağında olan çocuklar için önem taşımaktadır. Çünkü bu kişilerde kemiklerin gelişmesi için çok yüksek oranda mineral gerekmektedir. Bu minerallerin birçoğu dağ inciri içerisinde bulunur. Sizlerde çocuklarınıza <b>dağ inciri</b> yedirerek, onların çok daha güçlü kemik yapılarına sahip olmalarını sağlayabilirsiniz. Dağ incirinin, insanlardaki kemik yapısını güçlendirme etkisi direk olarak içerisinde bulundurduğu magnezyum ve K vitamini sayesinde yapmaktadır. Bu iki vitamin gelişim açısından çok büyük önem taşımaktadır. Diğer yandan dağ inciri, sürekli olarak yüksek tansiyon problemleri olan bir meyvedir. Tansiyon hastalarının sıklıkla yüksek tansiyon ya da düşük tansiyon sorunları yaşaması durumları çok önemli bir şekilde azaltılabilir. Bunun için günlük olarak dağ inciri tüketimi yeterli olacaktır. Bol bol dağ incirinin tüketilmesi kişilerde oluşmuş olan ya da oluşacak olan kanserli hücrelerin ölmesini sağlar. Bu etkisi ile çok büyük bir antioksidan olduğunu söyleyebiliriz.</div><div><br></div><div>Dağ inciri daha birçok farklı faydalar sağlar. Bu faydalarından biri yüksek oranda protein içermesidir. İçerdiği proteinler sayesinde kişilerdeki kasların güçlenmesi üzerinde çok önemli etkiler yapmaktadır. Bu faydası ile insanlarda enerji artışı sağlar. Bu nedenle bol bol dağ inciri tüketerek daha enerjik olabilirsiniz. Dağ inciri, içerisinde bulunan kalori oldukça azdır. Bu nedenle kilo problemi olanlar ya da diyet yapan insanlar için dağ inciri çok önemli bir besindir. Kalorisi oldukça az olan bu besini istediğiniz gibi tüketebilirsiniz. Fakat belirtmek isterim ki <b>dağ inciri,</b> çok tüketildiğinde insanlarda ishal sorununa neden olabilir. Bu nedenle tüketim dozuna çok dikkat etmelisiniz. Dağ incirinin son olarak bir diğer faydası, insanlarda düzenli olarak tüketildiğinde hücre yenilenmesini hızlandırmasıdır. Bu etkiyi görebilmek için dağ incirinin kurutulması ve kuru olarak tüketilmesi şarttır.</div>"
        }
    ]
}